John Salley's Savory Grits s klobásou z klobásy

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• CELKEM
• 25 m

SLOŽKY

SERVERS 4

• 3 šálky Teplá voda
• 1 šálek Organické kukuřice
• 1/2 lžičky Paprika
• 1/4 lžičky Paprika, černá
• Klobása

NÁVOD

1 Příprava suroviny: 2 Přiveďte 3 vačky vody na vaření v pánvi. Otočte na dusíku a potom přidávejte 1 šálek míchané směsi za pomalých 5 minut a občas se ujistěte, že se zrna nehoří nebo bublají. 3 Když jsou kousky téměř uvařené, připravte klobásu. 4 Příprava klobásy: 5 Ořízněte podélně spojovací pletivo. Umístěte plátky klobásy do litinové pánvi na středním ohni a poté dejte na minutu nebo 2, dokud neroztvrdíte a nerovnáte na všech stranách. (Pro vlhkost můžete přidat malý rozstřik olivového oleje.)

NUTRIČNÍ INFORMACE

360 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porc

10g tuku

38g uhlohydrát

29g bílkovina

% DV *
	Nasycené tuky 1g
Cholesterol 0mg
0%	Sodík 606mg
25%	Protein 29g
19%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

Palačinky

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst v noci

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý >