Klíč Lime Chia Pudding Pie Bowl Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 3 h
• CELKEM
• 3h 15m

Kokosové mléko a avokádo nemusí vypadat jako automatické uchycení. pomocí chia a nějakého medu se to skutečně stane zdravou dezertní mísou, kterou se ocitnete znovu a znovu.

SLOŽKY

SERVERS 4

• 1 šálek Nesladené kokosové mléko
• 1/2 ovoce bez avokád, surové, Kalifornie
• 1/3 šálku Honey
• 2 lžičky Kokosové máslo
• 1 pomlčka Salát, stůl
• 1/4 šálky chia semen
• 1 1/4 šálků Medová panna Graham Cracker
• 5 lžíce loupat Lime Zest
• NÁVODY

1 Kombinujte kokosové mléko, avokádo, limetkovou šťávu, med, kokosové máslo a sůl v mixéru nebo kuchyňském robotu, dokud nejsou hladké. Šlehajte do čajových semen, poté nechte v lednici asi 3 hodiny nebo přes noc. 2 Předehřejte troubu na 350 F. Spojte grahamové křovinové drobky a roztavené máslo v misce a přitlačte do koláče. Pečeme po dobu 5-10 minut, pak se rozpadá rovnoměrně nad dnem 4 misky, rezervujeme 4 lžíce na obloha. 3 lžíce pudink přes graham sušenky, obloha se zbývajícími graham crackermi a limetovou kůrou a sloužit. 4 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COM

Informace o výživě

927 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 mísa

42g Tuk

135g Carbs

3g bílkovin

% DV *

Nasycené tuky 15g

Cholesterol 38mg
12%	Sodík 1132mg
47%
Protein 3g	2%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
4-Ingredience Banánové palacinky
RECEPTY	Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
RECEPTY < k jídlu v noci

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

Pivoňka černých čokoládových výrobků

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní >