Recept na broskev Peach Chia Jogurt

1. PREP
2. 12 h

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 12 h

Recept s laskavým studiem Layne Lieberman autor Dieta za Středomoří.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1 polévková lžička semena chia
• 2 lžíce Apple máslo
• 1/2 šálku beztučného hladkého jogurtu
• 1 Peach

NÁVODY

1 * Broskev by měl být předvařený nebo plný. 2 Přes noc, v malé misce, namočte chia semena do jablečného másla. 3 Příští ráno spojte čajový čaj s jogurtem. 4 Míchat broskev a podávat snídani, jako občerstvení nebo dezert. 5 fotografií: Yulia_Davidovich / iStock / Getty Images

Informace o výživě

267 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porc

5g Tuk

47g Carbs

9g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 0g
Cholesterol 3mg
0%	Sodík 98mg
4%	Protein 9g
5%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

Kávové snídaně, které Vás naplní

RECEPTY

4-přísady Banánové palačinky

RECEPTY

Veganské čokoládové pudinky bez kuchařů >