Lean Green Omelette Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 531 kalorií na servírování
- 37g Tuk
- 23g Protein
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 15 m
. Avokádo je náhražkou za obvyklý sýr (který vám nebude chybět ani trochu!).
SLOŽKY
SERVERS 1
- 3 vejce
- 1/2 šálku Špenát nasekaný
- 1/2 šálku Brokolice, 1/2 šálku smíšených plodů
- NÁVODY
- 1 Nalejte malý nylonový pánev na středně nízkou teplotu a nanášejte stříkačkou oleje. 2 Vejce a vejce v malé misce a míchat s vidličkou kombinovat. 3 Po dobu 3 minut se soté brokolice, špenát a zázvor občas míchají. Odstraňte z tepla. 4 Nalijte vajíčka do samostatné pánvi, která je stříkaná olejem ve středně nízké teplotě. 5 Po 5 minutách nebo po okrajích začínají bubliny bublina, umístěte vegetariány a avokádové plátky na více než polovinu vajec. 6 Sklopte do omelety. 7
531 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 porc37g Tuk
26g Carbs23g Protein
- % DV *
- Nasycené tuky 8g
| Cholesterol 555mg | |
| 185% | Sodík 295mg |
| 12% | |
| Protein 23g | 15% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Pudink čokoládové čokolády bez kuchařů | |
| RECEPTY | 4-Ingredience Banánové palacinky |
| RECEPTY < |
