Lasagna Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 12
- 1 Předehřejte troubu na středně vysokou teplotu pečení 350 ° F. 2 Přes parník plný ¼ palce vroucí vody, parní špenát v dávkách, dokud se nerozvlékne, pak se namočí do misky s ledovou vodou, odčerpejte a zatlačte na ručník (nebo papírové ručníky), abyste odstranili veškerou vlhkost. Chop a rezervovat. 3 Nakrájejte cibuli a rezervujte. 4 Švestkové houby. Ohřejte širokou saute panvu na střední teplo. Když je teplo, přidejte 1 lžičku oleje a počkejte, až se zvlní. Přidejte houby, sezamujte se solí a pepřem a vařte, až budou mít barvu a většina jejich vlhkosti zmizí. Vyjměte z pánve (udržujte ji na ohni) a vyhrajte houby. 5 Přidejte cibulku do pánve a vařte do průsvitnosti. Přidejte česnek a krocan a vařte, dokud se nedosadí maso. Odstranit morku, rozpadnout zbývající kusy a rezervovat. 6 Smažte tvaroh, jogurt a nakrájenou bazalku a určitě si ponechte pár lžiček na obloha. Smažte sůl a pepř. Dobře kombinujte a upravte koření. 7 Rozemleteme tenkou vrstvu rozdrcených rajčat, které pokryjí dno nádoby na pečení 12 x 10 palců. Vrstvené lasagne listy připravené na peci na spodní straně zásobníku. (Pokud nemáte plechy připravené na pečení, přiveďte hrnci s vodou do vaření, sůl a pak vaříme listy, dokud se neodstraní, opatrně je zachovejte a položte je rovně.) 8 Rovnoměrně rozložená polovina směs tvarohu a jogurtu přes spodní vrstvu těstovin. Stejně posypeme mozzarellou s nízkým obsahem tuku. Rovnoměrně zaléváme rozdrcené rajčata nad sýrem a vyhrazujeme si dostatek dalších dvou vrstev těstovin. Nahoru s těstovinami. 9 Rovněž na těstovinách rozdrtíme smíšené rajčata. Rovnoměrně rozdělíme houby nad omáčku, pak uděláme totéž s mletým krocanem.Rovnoměrně rozkrojte drcené rajčata přes maso, posypeme mozzarellou a špičkou s více těstovinami. 10 Rovnoměrně rozložte zbytek směsi tvarohového jogurtu přes těstoviny. Rovnoměrně rozetřete nakrájený špenát nahoře. Rovnoměrně naberáme polovinu zbylých drcených rajčat nad špenátem, posypeme mozzarellou a špičkou s konečnou vrstvou těstovin. 11 Rozdělte zbytek drcených rajčat přes horní vrstvu. Posypte mozzarellou nahoře, zakryjte fólií a pečte po dobu 25-30 minut. 12 Vyjměte, nechte vychladnout 5 minut a podávejte. 13 PC: Arthur Bovino
- 274 kalorií za servírování
- 6g Tuk
- RECEPTY
- PŘÍPRAVKY
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 20 m
- COOK
- 01 m
- CELKEM
- 21 m
Naše verze lasagny - těstoviny těstoviny, ukládané mezi vrstvami mletého krůtího kroupy, špenát, houbami, drcenými rajčaty, mozzarellou s nízkým obsahem tuku a beztukovým tvarohem. A i když to může vypadat jako náš recept vyžaduje spoustu kroků, je to opravdu poměrně snadné. Jednoduše připravte přísady pro každou vrstvu, proveďte vrstvení, pečte a jste hotovi!
SLOŽKY
SERVERS 12
- 2 lžičky špenátů
- 2 lžičky olivového oleje
- 1 medium White cibule
- 1 lb bílé houby
- Kosher Salt
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- 2 clovekový česnek
- 1 lb Pozemek Turecko
- 2 šálky Malý tvarohový tuk sýr
- 1 šálek Basil, čerstvé
- 28 oz konzervované drcené rajčata
- 14 kusů Pečivo připravené Lasagna těstoviny
- 8 oz Nízký tuk Mozzarella sýr
1 Předehřejte troubu na středně vysokou teplotu pečení 350 ° F. 2 Přes parník plný ¼ palce vroucí vody, parní špenát v dávkách, dokud se nerozvlékne, pak se namočí do misky s ledovou vodou, odčerpejte a zatlačte na ručník (nebo papírové ručníky), abyste odstranili veškerou vlhkost. Chop a rezervovat. 3 Nakrájejte cibuli a rezervujte. 4 Švestkové houby. Ohřejte širokou saute panvu na střední teplo. Když je teplo, přidejte 1 lžičku oleje a počkejte, až se zvlní. Přidejte houby, sezamujte se solí a pepřem a vařte, až budou mít barvu a většina jejich vlhkosti zmizí. Vyjměte z pánve (udržujte ji na ohni) a vyhrajte houby. 5 Přidejte cibulku do pánve a vařte do průsvitnosti. Přidejte česnek a krocan a vařte, dokud se nedosadí maso. Odstranit morku, rozpadnout zbývající kusy a rezervovat. 6 Smažte tvaroh, jogurt a nakrájenou bazalku a určitě si ponechte pár lžiček na obloha. Smažte sůl a pepř. Dobře kombinujte a upravte koření. 7 Rozemleteme tenkou vrstvu rozdrcených rajčat, které pokryjí dno nádoby na pečení 12 x 10 palců. Vrstvené lasagne listy připravené na peci na spodní straně zásobníku. (Pokud nemáte plechy připravené na pečení, přiveďte hrnci s vodou do vaření, sůl a pak vaříme listy, dokud se neodstraní, opatrně je zachovejte a položte je rovně.) 8 Rovnoměrně rozložená polovina směs tvarohu a jogurtu přes spodní vrstvu těstovin. Stejně posypeme mozzarellou s nízkým obsahem tuku. Rovnoměrně zaléváme rozdrcené rajčata nad sýrem a vyhrazujeme si dostatek dalších dvou vrstev těstovin. Nahoru s těstovinami. 9 Rovněž na těstovinách rozdrtíme smíšené rajčata. Rovnoměrně rozdělíme houby nad omáčku, pak uděláme totéž s mletým krocanem.Rovnoměrně rozkrojte drcené rajčata přes maso, posypeme mozzarellou a špičkou s více těstovinami. 10 Rovnoměrně rozložte zbytek směsi tvarohového jogurtu přes těstoviny. Rovnoměrně rozetřete nakrájený špenát nahoře. Rovnoměrně naberáme polovinu zbylých drcených rajčat nad špenátem, posypeme mozzarellou a špičkou s konečnou vrstvou těstovin. 11 Rozdělte zbytek drcených rajčat přes horní vrstvu. Posypte mozzarellou nahoře, zakryjte fólií a pečte po dobu 25-30 minut. 12 Vyjměte, nechte vychladnout 5 minut a podávejte. 13 PC: Arthur Bovino
NUTRIČNÍ INFORMACE274 kalorií za servírování
Servírovaná velikost: 1 ks6g Tuk
- 29g Carbs
- 26g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 2g | Cholesterol 38mg |
| 12% | |
| Sodík 444mg | 18% |
| Protein 26g | 17% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | MŮŽETE MUSÍTE |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla | RECEPTY |
| 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
