Citronu a kuřecího kuřecího grilovaného kuřecího receptu
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- NÁVODY
- Výživové informace
- Servírovací velikost: 1 porc
- Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
- RECEPTY < NOVINKY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 15 m
chod.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 6 oz surové vykostěné kuřecí prsa bez kůže
- 1/4 citron
- 1 lžička kapary
- 2 čerstvé petrželové větvičky
NÁVODY
1 pomocí varného spreje vařte kuřecí maso v nelepivé pánvi na střední teplotu. Vařte, dokud se zvenčí nepečí a vaří se po dobu 8 až 10 minut na stranu. 2 Přidejte citronovou šťávu a kapary do pánve, otočte k ohřívání a nalijte kuře. 3 Horní s petrželkou.Výživové informace
200 kalorií na servírováníServírovací velikost: 1 porc
- 5g Tuku
- 2g Carbs
- 36g Protein
| 7% | |
| Nasycený tuk 1g | Cholesterol 109mg |
| 36% | |
| Sodík 276mg | 11% |
| Protein 36g | 24% |
| *% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Veganská tmavá čokoládová šťáva |
