Citrón a kapary grilované kuřecí prsa recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- NÁVODY
- Údaje o výživě
- Servírovací velikost: 1 porce
- RECEPTY
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 15 m
SLOŽKY
SERVERS 1
- 8 oz surové vykostěné kuřecí prsa bez kůže
- 1/4 citron
- 1 lžička kapary
- 2 čerstvé petrželové vějířky
NÁVODY
1 pomocí varného spreje vařte kuřecí maso v nelepivé pánvi na střední teplotu. Vařte, dokud se zvenčí nepečí a vaří se po dobu 8 až 10 minut na stranu. 2 Přidejte citronovou šťávu a kapary do pánve, otočte k ohřívání a nalijte kuře. 3 Horní s petrželkou.Údaje o výživě
262 kalorií za servírováníServírovací velikost: 1 porce
- 7g Tuku
- 2g Carbs
- 48g Protein
| % DV * | |
| 10% | Nasycené tuky 1g |
| Cholesterol 146mg | |
| 48% | Sodík 340mg |
| 14% | bílkovin 48g |
| 32% | *% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v porci potravin přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní karfiolové křídla
