Salátový salát Pesto Macarooni
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 12
- 1 Předem hydratujte rajčata a omáčku. 2 Kuchařte těstoviny na každý obal. Odtok; smíchejte těstoviny s kostkami ledu v pánvi, dokud těstoviny nevychladnou (nebo je opláchněte pod studenou vodou); znovu vypusťte. (Tip: Pokud vaše rajčata sušená na slunci potřebují hydratovat, můžete je přidávat do vařících těstovin v poslední minutě vaření těstovin.) 3 Ve velké misce pečeme společně pes, citrónovou šťávu a kůru a sůl. Míchat v chladených těstovinách, sušených rajčatech, cibuli a rukolě. 4 Posypeme borovicovými oříšky a podáváme. 5 (POZNÁMKA: Pokud předem připravíte čerstvý citronový džus těsně před podáním.) 6 Recept a fotografický kredit: Jackie Newgent, RDN
- 76 kalorií na servírování
- 5g tuku
- RECEPTY
- Veganská tmavá čokoládová pudinka
- 16 občerstvení, které jsou v pořádku
- PREP
- 10 m
- COOK
- 08 m
- CELKEM
- 18 m
Vyzkoušejte tento nový a zdokonalený salát z makarónů pro dav!
SLOŽKY
SERVERS 12
- 1 lb Těstoviny celozrnné
- 3/4 šálků Basil Pesto
- 1 celozrnný LEMON Juice, čerstvý stlačený
- lžička
- 1 lžička Rajčata sušená
- 2/3 šálku Červená cibule
- 4 oz Baby rukolou
- 3 lžičky borovice
1 Předem hydratujte rajčata a omáčku. 2 Kuchařte těstoviny na každý obal. Odtok; smíchejte těstoviny s kostkami ledu v pánvi, dokud těstoviny nevychladnou (nebo je opláchněte pod studenou vodou); znovu vypusťte. (Tip: Pokud vaše rajčata sušená na slunci potřebují hydratovat, můžete je přidávat do vařících těstovin v poslední minutě vaření těstovin.) 3 Ve velké misce pečeme společně pes, citrónovou šťávu a kůru a sůl. Míchat v chladených těstovinách, sušených rajčatech, cibuli a rukolě. 4 Posypeme borovicovými oříšky a podáváme. 5 (POZNÁMKA: Pokud předem připravíte čerstvý citronový džus těsně před podáním.) 6 Recept a fotografický kredit: Jackie Newgent, RDN
Informace o výživě76 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 šálek5g tuku
- 7g uhlohydrát
- 2g bílkovina
- % DV *
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 162mg | 6% |
| Protein 2g | 1% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla |
| RECEPTY |
