Receptura Anytime Parfait (No-Cook!)
Obsah:
- 1/9 šunky
- 1/4 lžíce Humus
- 1 Vrstva všech složek ve vysokém parfait / laku. Servírujte na boku celozrnné nebo vícenásobné pita čipy. 2 (Tip: Uspořádejte a předpřipravujte ingredience v noci, vrstvu a užívejte si ráno, aby se jimi zbavili, vrstvové ingredience v nádobě nebo v zakrytém kontejneru.) Chill, pokud nebudete jíst do 2 hodin.) 3 Obrázek s laskavým svolením Jackie Newgent .
- 209 kalorií na servírování
- 9g Tuku
- RECEPTY
- No-Cook Veganské tmavé čokoládové pudinky
- Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 10 m
/ jackienewgent.
1/9 šunky
1/4 lžíce Humus
- 6 hroznových rajčat
- 1/2 lžičky extra panenského olivového oleje
- 1/5 střední červené cibule
- 1 / 4 šálky dlouhé anglické okurky
- 1 špetka mořská sůl
- 1/4 šálku jogurtu, řecký, prostý
- 1 list čerstvé mátové listy
1 Vrstva všech složek ve vysokém parfait / laku. Servírujte na boku celozrnné nebo vícenásobné pita čipy. 2 (Tip: Uspořádejte a předpřipravujte ingredience v noci, vrstvu a užívejte si ráno, aby se jimi zbavili, vrstvové ingredience v nádobě nebo v zakrytém kontejneru.) Chill, pokud nebudete jíst do 2 hodin.) 3 Obrázek s laskavým svolením Jackie Newgent.
NUTRIČNÍ INFORMACE209 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 parfait9g Tuku
- 19g Carbs
- 12g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 267mg | 11% |
| Protein 12g | 8% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
| RECEPTY |
