Středomořská snídaně Scramble Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• CELKEM
• 10 m

Středomořská strava je považována za jednu z nejzdravějších. Tato snídaně naplněná vajíčkem se středomořskými přísadami nabízí bílkoviny a vitamíny A, C, K a folát.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1 vejce
• 1 vaječný bílý
• 2 lžíce sýra ricotta
• 1/2 šálek dětský špenát

NÁVODY

1 Lehce porazené vejce. Použijte sprej na vaření a přidejte do nelepivé nádoby a šlehání. 2 Nejkrásnější vejce s ricotou a špenátem.

Údaje o výživě

130 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 kousek

7g Tuku

2g Carbs

14g Protein

% DV *
10%	Nasycené tuky 3g
Cholesterol 196mg
65%	Sodík 177mg
7%	Protein 14 g
9%	*% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

16 občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

Květák Křídla

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva