Středomořský rýžový recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- NÁVODY
- Údaje o výživě
- Servírovací velikost: 1 kousek
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- CELKEM
- 10 m
Středomořská strava je považována za jednu z nejzdravějších. Tato snídaně naplněná vajíčkem se středomořskými přísadami nabízí bílkoviny a vitamíny A, C, K a folát.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1 vejce
- 4 vaječné bílé
- 3 lžíce sýra ricotta
- 3/4 šálku baby spinach
NÁVODY
1 Lehce porazené vejce. Použijte sprej na vaření a přidejte do nelepivé nádoby a šlehání. 2 Nejkrásnější vejce s ricotou a špenátem.Údaje o výživě
202 kalorií za denní spotřebuServírovací velikost: 1 kousek
- 9g Tuk
- 4g Carbs
- 27g Protein
| % DV * 13% | |
| Nasycený tuk 4g | Cholesterol 200mg |
| 66% | |
| Sodík 368mg | 15% |
| Protein 27g | 17% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci |
