Mořské panenka Toast Recipe

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 02 m
• CELKEM
• 10 m

smíchá rostlinné výtažky do smetanového sýra a zavírá je na plátky opečeného chleba. V naší verzi se používá smetanový sýr bez mléka a kurkuma (protizánětlivá), pitája (posilovač imunity), modrý majik (pomáhá zvyšovat energii) a spirullinu (vysoký obsah bílkovin a dobrý zdroj antioxidantů). Vytvořte si kreativitu a top barevné toasty s veganskými postřikovači, ovoce nebo ředkvičky a zlatými listy.

SLOŽKY

SERVERS 2

• 2 plátky celozrnného chleba
• 1 1/8 šálků Sýr bez mléčných výrobků Alternativní
• 1/2 lžičky Blue Majik
• 1 / 2 lžičky Organické spirulina prášek
• 1/2 lžičky kukuřice
• 1/2 lžičky Pitaya

POKYNY

1 Pečte plátky chleba a rozetřete lžíci mandlového mléka nebo kešu každý řez. 2 Rozdělte smetanový sýr bez mléčných výrobků na čtyři misky. 3. Do každé mísy smíchejte 1/2 čajové lžičky práškových superpotravin (spirulina, modrý majik, kurkuma a strouhanou pitíu) a přidávejte více, dokud nedosáhnete požadované barvy. 4 Otočte barevné smetanové sýry na toast s nožem z másla nebo kompenzovanou stěrkou. 5 Top s veganskými postřikovači, zlatými listy, řezy z melounu nebo jakkoli si cení vaše srdce. 6 * POZNÁMKA: Kromě uvedených superfoods zkuste použít Matcha nebo sušené a rozdrcené maliny.

NUTRIČNÍ INFORMACE

481 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 ks toastu

42g Tuk

18g Carbs

8g Protein

% DV *
62%	Nasycený tuk 20g
Cholesterol 0mg
0%	Sodík 686mg
28%	Protein 8g
5%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní karfiolové křídla

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >