Meusli Breakfast Bowl Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Smažte 1/2 šálku ovsa a přidejte do misky, spolu se 4 lžícemi jogurtu, 2 lžíce z borůvek a 2 lžíce malin. 2 Rozptýlejte 1 lžíci nasekaných mandlí a posypeme šťávou z 1 citronu na všechno.
- 248 kalorií na servírování
- 7g Tuku
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní karfiolové křídla
- No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva
- PREP
- 03 m
- COOK
- 02 m
- CELKEM
- 05 m
. Jogurt je plný vápníku, který vaše tělo potřebuje k udržení kostí a zubů zdravých. Obsahuje také bílkoviny a probiotika, které podporují zdraví střev. A co víc, ovos v tomto receptu jsou neuvěřitelně živinové husté, poskytují antioxidanty a jsou skvělým zdrojem vlákniny.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/2 šálku Oves
- 4 lžíce Jogurt, bez tuku, rovná
- 1 polévková lžička
- 2 lžíce Organické maliny
- 1 polévková lžička Citrónová šťáva
- NÁVODY
1 Smažte 1/2 šálku ovsa a přidejte do misky, spolu se 4 lžícemi jogurtu, 2 lžíce z borůvek a 2 lžíce malin. 2 Rozptýlejte 1 lžíci nasekaných mandlí a posypeme šťávou z 1 citronu na všechno.
NUTRIČNÍ INFORMACE248 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 meusli snídaňová miska7g Tuku
- 37g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| 10% | |
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 1mg |
| 0% | |
| Sodík 40mg | 1% |
| Protein 9g | 6% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci |
| RECEPTY |
