Mexický avokádový salátový recept
Obsah:
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 0 m
Love guacamole? Pak si budete milovat tento mexický salát s nízkým obsahem karbidu! Podávejte to tak, jak je, nebo nechte salát a míchat avokádo do směsi rajčete, aby sloužilo jako salsa nad grilovanou kuřecími prsíčky nebo ryby, doporučuje Colette Heimowitz, M. Sc., který vytvořil tento salát pro New Atkins pro novou kuchařku.
SLOŽKY
SERVERS 8
- 24 Cherry Tomato
- 1 polévková lžíce extra panenský olivový olej
- / 4 polévková lžička Mletá černá paprika
- 1/2 středně žlutá Cibule
- 32 g Jalapeno
- 2 polévkové lilky Cilantro
- 1/4 středně hlava Ledový salát
- 4 polévkové lístky Hass Avocado
- > 1 Složení: 2 cherry rajčata, čtvrtletí3 lžíce extra panenského olivového oleje4 lžiček octa červeného vína5 lžičky soli6 / 4 čajové lžičky čerstvě mletého černého pepře7 / 2 středně žluté nebo bílé cibule, jemně nakrájené8 jalapeño, naočkované a jemně nakrájené9 polévkových lžů čerstvého cilantro10 / 4 středně hlava ledový salát, narezané na 1/2-palcové stuhy11 zralé avokády Hass, naočkované, oloupané a nasekané12 13 Pokyny: 14 Ve středním mísu smíchejte rajčata, olej, ocot, sůl a papriku. Necháme stát 1 hodinu při pokojové teplotě. Přidejte cibuli, jalapeño a koriandru. Hodíš dobře. Usaďte salát na talíři a nahoře s avokádem. Loupte rajčatovou směs nahoře a podávejte. 15 Užívá 8 porcí16 Pro porci (1 šálek): 100 kalorií, 9 g tuku, 4 g vlákniny, 2 g bílkoviny
- Informace o výživě
69 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 porc5g Tuk
6g Carbs1g Protein
- % DV *
- Nasycené tuky 1g
- Cholesterol 0mg
| 0% | |
| Sodík 320mg | 13% |
| Protein 1g | |
| 0% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý | |
| RECEPTY | |
| 4-Ingredience Banánové palacinky | RECEPTY |
| Čokoládový pudink |
