Mexická polévka z černého fazole s avokádovým receptorem
Obsah:
- SLOŽKY
- SLUŽBY 4
- 1 Přiveďte vývar, rajčata, jalapeño, česnek a sůl do varu v zásobnících vysoko. Přidejte fazole, snižte teplo na médium a dusíme, dokud se příchutě dobře nekombinují, asi 5 minut. Míchat hřebce, cilantro a 2 lžíce limetového džusu. Upravte koření. 2 Ladle do misky, nahoře s avokádem, mrkněte se zbývajícím 1/2 lžíce šťávy, posypeme se dýňovými semínky a podáváme.
- 365 kalorií na servírování
- 7g tuku
- RECEPTY
- Vytvořte si Avocado umění, které Instagram je posedlý s
- No-Cook Vegan Tmavé čokoládové pudinky
- 4-Ingredience Banán Palačinky
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 25 m
Je plná mexických přitažlivostí a veganské dobroty. Fazole poskytuje srdečnost.
SLOŽKY
SLUŽBY 4
- 32 oz nízkomolekulárních zeleninových vývarů
- 14 1/2 oz Dřevěné pečené rajčata
- 1 Jalapeno Pepper
- sůl z mořského mléka
- 30 oz konzervované černé fazole
- 4 stonky želé
- 1/4 šálku Cilantro
- 2 1/2 polévkové lžičky
- 1 medium avocado
- 3 polévkové lžíce, Celé, pečené
1 Přiveďte vývar, rajčata, jalapeño, česnek a sůl do varu v zásobnících vysoko. Přidejte fazole, snižte teplo na médium a dusíme, dokud se příchutě dobře nekombinují, asi 5 minut. Míchat hřebce, cilantro a 2 lžíce limetového džusu. Upravte koření. 2 Ladle do misky, nahoře s avokádem, mrkněte se zbývajícím 1/2 lžíce šťávy, posypeme se dýňovými semínky a podáváme.
NUTRIČNÍ INFORMACE365 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 2 šálky7g tuku
- 58g karbs
- 17g bílkovin
- % DV *
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 1523mg | 63% |
| Sacharidy 58g | 29% |
| Protein 17g | 11% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
