Recept na popcorn ve stylu mexického stylu
Obsah:
- SLOUČENINY
- SERVERS 2
- 1 Okamžitě spritz čerstvě popcorn popcorn s sprejem na vaření. Mrkejte s medem a házet kombinovat. Přidejte kůru z vápna, sůl, chilský prášek a kmín a promícháme rovnoměrně. 2 Vyměňte na středním ohni a vařte za míchání, aby se rozkousala popcorn, asi 3 minuty. 3 Posypeme feta a koriandrem a podáváme teplé. (Poznámka: Sýr Feta může být nahrazen sýrem cotija.) 4 Tip: Použijte popcorn popadané vzduchem, pokud dáváte přednost nižší kalorické variantě.
- 278 kalorií na servírování
- 15g tuku
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst v noci
- PREP
- 08 m
- COOK
- 08 m
- CELKOVÉ
- 16 m
Recept s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN.
SLOUČENINY
SERVERS 2
- 6 šálků základní čerstvě vyskočená pokora
- 1 sec Sprej na vaření, olivový olej
- 1 1/2 lžičky Med
- 1 1/2 lžíce vápna Zest < 1/4 lžičky mořské soli
- 1/4 lžičky zeminy Ancho Chile
- 1/4 lžičky mletého kmínu
- 1/4 šálku Feta sýra rozpada
- 3 polévkové lžíce čerstvého lístku
1 Okamžitě spritz čerstvě popcorn popcorn s sprejem na vaření. Mrkejte s medem a házet kombinovat. Přidejte kůru z vápna, sůl, chilský prášek a kmín a promícháme rovnoměrně. 2 Vyměňte na středním ohni a vařte za míchání, aby se rozkousala popcorn, asi 3 minuty. 3 Posypeme feta a koriandrem a podáváme teplé. (Poznámka: Sýr Feta může být nahrazen sýrem cotija.) 4 Tip: Použijte popcorn popadané vzduchem, pokud dáváte přednost nižší kalorické variantě.
NUTRIČNÍ INFORMACE278 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 3 šálky15g tuku
- 31g uhlohydrát
- 5g bílkovin
- % DV *
| Nasycené tuky 3g | Cholesterol 10mg |
| 3% | |
| Sodík 348mg | 14% |
| Protein 5g | 3% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Pudink bez kouře Veganská tmavá čokoláda |
| RECEPTY |
