Mexický rajčátko, černá fazole a kukuřičná těstová polévka recept

Obsah:

- z pražených drcených rajčat. Ale je to "teplo" z jalapena a zing z vápna, které opravdu dělají chuťové nápoje.

1 polévková lžička arašídový olej
1 středně cibulová cibule
1 ks Jalapeno Peppers
5 šálků 499 lžičky Salát z mořského mléka
8 oz Těstoviny, kukuřice, suché
15 oz Fazole, černé, zralé semena, konzervované, nízký obsah sodíku
1 Hass Avocados
1/4 šálku čerstvého koriandru
NÁVODY
1 Olej zahřejte ve velkém hrnci nebo ve skladu na středně vysokém. Přidejte cibuli a jalapeno a smažte, dokud se cibule nezmění, asi 5 minut. 2 Přidejte kuřecí vývar (nebo zeleninový vývar), rajčata, limetovou šťávu a sůl. Přiveďte k varu na vysokou teplotu. 3 Mícháme kukuřičnou těstovinu (jakýkoli tvar) a vraťme se k varu. Snižte teplo na středně nízké a odkapávejte odkryté, dokud se těstoviny vaří, asi 10 minut, občas mícháme. Upravte koření. 4 Nakládejte do misky. Peeling, semena a kousky avokáda. Posypeme polévkou s avokádem a koriandrem a podáváme. 5 PC: Jackie Newgent

Informace o výživě

Servírovací velikost: 2 šálky

80g karbs

Cholesterol 0mg
0%	Sodík 982mg
40%
Sacharidy 80g	39%
Protein 15g	10%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také

RECEPTY	4-Ingredience Banánové palacinky
RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

10 Low-Carb Breakfasts

RECEPTY

RECEPTY

RECEPTY