Mexická polévka z Turecka

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• CELKEM
• 25 m

. Klíč je zaměřen na chutnou různorodost čerstvých, celých složek. Potom stačí, abyste chytili misku - velkou misku, to znamená.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 6 oz Organické Extra Lean Ground Turecko Prsa
• 2 česnečky
• 1 3/4 šálků Organické kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku
• 1 Tomato, Large
• 2 / 3 šálky Organická mražená kukuřice
• 1/2 Jalapeno Pepper
• 1/4 lžičky mořské soli
• 1 lžíce 100% limetkové šťávy
• 1/2 celá Avokáda
• 2 lžičky čerstvého lístku

POKYNY

1 Přidejte zemní krocan, česnek a 1/4 šálku vývaru do středního hrnce na středně vysokém ohni a vařte za míchání, dokud se krůta nerozpadne a vaří, asi 3 minuty. 2 Přidejte zbývající 1 1/2 šálky vývaru, rajčata (se semeny odstraněny), kukuřice, jalapeno a sůl a přivedete k varu na vysokou teplotu. Snižte teplo na střední-nízké; odkapávejte odkryté až do okamžiku, kdy se ochucují koncentrace, přibližně 12 minut. Míchá se v limetovém džusu. 3 Nakládejte do velké misky a nahoře s avokádem a koriandrem. 4 fotografický kredit: jackie newgent

Informace o výživě

468 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 3 1/2 šálku

14g Tuku

35g Carbs

50g Protein

% DV *
> 21%	Nasycený tuk 2g
Cholesterol 0mg
0%	Sodík 593mg
24%	Sacharidy 35g
17%
Protein 50g
33%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křidélka

RECEPTY

Čokoládový pudink

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

>