Mikrovlnná trouba Veggie ořechová šálek kávy šňůrka recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Nanášejte džbánek na kávu s kokosovým olejem, který je bezpečný v mikrovlnné troubě. 2 Přidejte vejce, vodu, brokolici a houby; míchat až do smíchání. 3 Mikrovlnná trouba na vysokém výkonu po dobu 30 sekund. Míchat. Mikrovlnná trouba, dokud se vajíčko téměř nenastaví, o 30 až 45 sekund delší. 4 V případě potřeby připravte sůl a pepř. 5 Top se sýrem a vlašskými ořechy.
- 215 kalorií na servírování
- 17g Tuk
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- PREP
- 04 m
- COOK
- 01 m
- CELKEM
- 05 m
rychlé a chutné snídaně.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1 lžička kokosového oleje
- 1 vejce
- 1 polévková lžička
- 1/4 šálků brokolice
- > 1 špetka mořské soli
- 1 špetka mleté černé pepře
- 2 polévkové lžíce mozzarellou
- 4 poloviční poloviny vlašských ořechů
1 Nanášejte džbánek na kávu s kokosovým olejem, který je bezpečný v mikrovlnné troubě. 2 Přidejte vejce, vodu, brokolici a houby; míchat až do smíchání. 3 Mikrovlnná trouba na vysokém výkonu po dobu 30 sekund. Míchat. Mikrovlnná trouba, dokud se vajíčko téměř nenastaví, o 30 až 45 sekund delší. 4 V případě potřeby připravte sůl a pepř. 5 Top se sýrem a vlašskými ořechy.
NUTRIČNÍ INFORMACE215 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 kousek17g Tuk
- 3g Carbs
- 13g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 7g | Cholesterol 195mg |
| 65% | |
| Sodík 271mg | 11% |
| Protein 13g | 8% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci |
| RECEPTY |
