Jarní jogurt středního východu

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• panenský olivový olej, mořská sůl, černý pepř, sýr feta a pikantní, křupavá cizrna. Recept s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN
• SLOŽKY

SERVERS 2

2 šálky čistý řecký jogurt bez tuku

2 lžíce extra panenského olivového oleje

• 1/4 lžičky mořské soli
• lžička černá pepř
• 1/4 šálku Feta sýra rozdrceného
• 1 oz Chipotle Crunchy cizrna
• 1 polévková lžička čerstvé mátové listy
• 2 Citrónová šťáva, surová
• NÁVODY

1 Přidejte jogurt do dvou sklenic nebo misky o objemu 10 cl. 2 Posypeme olivovým olejem, sůlmi, pepřem, sýrem feta a křupavými cizrnami, jako jsou Šafránové silnice Chipotle Crunchy Chickpeas. (Tip: Pikantní křupavá cizrna může být nahrazena opečenými borovicovými ořechy a pomlčkou kajenského pepře.) 3 Obložte mátou, pokud ji používáte, a podávejte s citronovými klíny

VÝŽIVOVÉ INFORMACE

304 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 1/2 šálku

16g Tuku

16g Carbs

25g Protein

% DV *

> 23%

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 3mg	0%
Sodium 866mg
36%	Sacharidy 16g
7%
Protein 25g	16%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

Pivoňka černých čokoládových výrobků

RECEPTY

Květák Křídla

RECEPTY

4-Ingredience Banánové Palačinky

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

16 Občerstvení, >