Mini Chocolate-Peanut Butter Cups Recepty
Obsah:
- to je pro tebe. To je jeden rozdíl mezi těmito tmavými čokoládou pokrytými arašídovými máslovými másly a těmi, které najdete v oranžovém balení v cukrárně. Recept + obrázek: Jackie Newgent, RDN.
- 14 oz 70% Cacao Extra Bittersweet Chocolate
- 1 TIP: Hledejte konzervované cizrny bez přidané soli. Ujistěte se, že oplatky dobře opláchnoute a vypustíte. Arašídové máslo se solí nejlépe funguje. 2 Do kuchyňského robotu přidejte dobře odčerpané cizrny, jablečné máslo, kokosový olej (zkapalněné), extrakty a kajenu. Obal a pyré dobře. Přidejte arašídové máslo a míchat do hladké a krémové, asi 1 minutu. Chlazení směsi v chladničce po dobu nejméně 2 hodin (nebo přes noc). 3 Ruční směs cínu a arašídové směsi nakrájejte ručně do 26 kuliček a položte na nebělenou papírovou podložku; chladu po dobu nejméně 10 minut. 4 Mezitím řady mini-muffin zásobníků s 26 mini-muffin / cupcake papírové poháry. Jemně melte 6 uncí čokolády pomocí dvojitého brojleru. Rovnoměrně nalít roztavenou čokoládu do vložených šálků. (Poznámka: Čokoláda pokryje dno každé vložky.) Umístěte ji do mrazničky, dokud nebude čokoláda jen pečlivá (nezmrazená), asi 10 minut. 5 Umístěte každou kukuřičnou kouli na pevnou čokoládu, velmi jemně zatlačte dolů, aby se vyrovnala horní plocha, ale zachovávejte velikost cíničských arašídových kotoučů menší než je celkový průměr mini-muffinových vložek. Umístěte do mrazničky, dokud jsou kousky kukuřice arašídy jenom pevné (nezmrazené), asi 10 minut. 6 Opatrně roztažte zbývající 8 oz čokolády pomocí dvojitého brojleru. Nalijte čokoládu do šálků opatřených 26 vrstvami, abyste úplně natřeli cícer arašídové kotouče. Chladnička uchovávejte v chladničce, dokud nebude připravena k obsluze.
- 140 kalorií na servírování
- RECEPTY
- 10 Snídaně s nízkým obsahem uhličitanu vápenatého, které Vás naplní
- 4-složené banánové palacinky
- No-Cook veganské tmavé čokoládové pudinky
- 30 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
40 m
to je pro tebe. To je jeden rozdíl mezi těmito tmavými čokoládou pokrytými arašídovými máslovými másly a těmi, které najdete v oranžovém balení v cukrárně. Recept + obrázek: Jackie Newgent, RDN.
SLOŽKY- SERVERS 26
- 2/3 šálku s nízkou sodíkovou konzistencí
- 1/4 šálku jablečného másla, bez cukru Přidáno
- 1 polévková lžička Kokosový olej, nerafinovaný
- 1 extrakt z čisté vanilky
- 1/8 lžičky extraktu z čistého mandle
- 1 špetka kajenského pepře
- 1/2 šálku přírodního arašídového másla
14 oz 70% Cacao Extra Bittersweet Chocolate
NÁVODY1 TIP: Hledejte konzervované cizrny bez přidané soli. Ujistěte se, že oplatky dobře opláchnoute a vypustíte. Arašídové máslo se solí nejlépe funguje. 2 Do kuchyňského robotu přidejte dobře odčerpané cizrny, jablečné máslo, kokosový olej (zkapalněné), extrakty a kajenu. Obal a pyré dobře. Přidejte arašídové máslo a míchat do hladké a krémové, asi 1 minutu. Chlazení směsi v chladničce po dobu nejméně 2 hodin (nebo přes noc). 3 Ruční směs cínu a arašídové směsi nakrájejte ručně do 26 kuliček a položte na nebělenou papírovou podložku; chladu po dobu nejméně 10 minut. 4 Mezitím řady mini-muffin zásobníků s 26 mini-muffin / cupcake papírové poháry. Jemně melte 6 uncí čokolády pomocí dvojitého brojleru. Rovnoměrně nalít roztavenou čokoládu do vložených šálků. (Poznámka: Čokoláda pokryje dno každé vložky.) Umístěte ji do mrazničky, dokud nebude čokoláda jen pečlivá (nezmrazená), asi 10 minut. 5 Umístěte každou kukuřičnou kouli na pevnou čokoládu, velmi jemně zatlačte dolů, aby se vyrovnala horní plocha, ale zachovávejte velikost cíničských arašídových kotoučů menší než je celkový průměr mini-muffinových vložek. Umístěte do mrazničky, dokud jsou kousky kukuřice arašídy jenom pevné (nezmrazené), asi 10 minut. 6 Opatrně roztažte zbývající 8 oz čokolády pomocí dvojitého brojleru. Nalijte čokoládu do šálků opatřených 26 vrstvami, abyste úplně natřeli cícer arašídové kotouče. Chladnička uchovávejte v chladničce, dokud nebude připravena k obsluze.
NUTRIČNÍ INFORMACE140 kalorií na servírování
- Servírovaná velikost: 1 pohár arašídového másla
- 10g Tuku
- 10g Carbs
| 2g Protein | |
| % DV * | 15% |
| Nasycené tuky 5g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 22mg | 0% |
| Protein 2g | 1% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
