Houbový a sýrový proteinový omletý recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Smažte vajíčka a lehce třepte. 2 Pomocí vaječného spreje vařte vajíčka v nelepivé pánvi. 3 Přidejte tvaroh, houby a rajčata v centru omeletu. 4 Vařte, dokud nejsou vejce nastavena a sklopte.
- 233 kalorií na servírování
- 8g Tuk
- Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 15 m
živin, které dodávají energii po celý den.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 3 vejce
- 1 vejce
- 1/2 šálku nízkotučného tvarohu
- 1/2 rajčata
1 Smažte vajíčka a lehce třepte. 2 Pomocí vaječného spreje vařte vajíčka v nelepivé pánvi. 3 Přidejte tvaroh, houby a rajčata v centru omeletu. 4 Vařte, dokud nejsou vejce nastavena a sklopte.
Údaje o výživě233 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 omelet8g Tuk
- 8g Carbs
- 32g Protein
- 11%
| Nasycený tuk 3g | |
| Cholesterol 198mg | 65% |
| Sodík 614mg | |
| 25% | Protein 32g |
| 21% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci | |
| RECEPTY |
