Houba a rajčatový omáčkový recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Smažte vajíčka a lehce třepte. 2 Pomocí vaječného spreje vařte vajíčka v nelepivé pánvi. 3 Přidejte tvaroh, houby a rajčata v centru omeletu. 4 Vařte, dokud nejsou vejce nastavena a sklopte.
- 249 kalorií za denní spotřebu
- 8g Tuk
- 4-Ingredience Banánové palačinky
- RECEPTY
- No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 15 m
živin, které dodávají energii po celý den.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 4 vejce
- 1 vejce
- 1/2 šálku nízkotučného tvarohu
- 1/2 rajčata
1 Smažte vajíčka a lehce třepte. 2 Pomocí vaječného spreje vařte vajíčka v nelepivé pánvi. 3 Přidejte tvaroh, houby a rajčata v centru omeletu. 4 Vařte, dokud nejsou vejce nastavena a sklopte.
Údaje o výživě249 kalorií za denní spotřebu
Servírovaná velikost: 1 omelet8g Tuk
- 9g Carbs
- 11%
- Nasycený tuk 3g
| Cholesterol 198mg | |
| 65% | Sodík 669mg |
| 27% | |
| Sacharidy 9g | 4% |
| bílkovin 36g | 23% |
| *% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci |
