Bílkoviny bez pálení
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 6
- NÁVODY
- NUTRIČNÍ INFORMACE
- Servírovaná velikost: 1 bar
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 40 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 40 m
Protein on-the-go! Tyto tyče jsou snadno vyrobitelné a můžete je vzít kdekoliv s vámi. Jsou perfektní i po tréninku. Recept s laskavým svolením Arman Liew z TheBigMansWorld. com.
SLOŽKY
SERVERS 6
- 1 šálek Rychlý Oves
- 3 lžíce Syrovátkový prášek, vanilková chuť
- 1/2 šálku sójového mléka, originální
NÁVODY
1 Použijte pergamenový papír k mytí nádobí. 2 Přidejte oves do mixéru a smíchejte, dokud se nevytvoří mouka. 3 Dále ve velké misce míste oves s proteinovým práškem a začněte pomalu přidávat mléko. Hledáte velmi hustou konzistenci těsta. Možná budete muset přidat trochu více mléka, abyste se ujistili, že není příliš silná. 4 Přeneste těsto do vložené nádoby na pečení. Zatlačte ho pevně do misky. 5 Uchovávejte v chladničce po dobu 30 minut - mělo by se ztuhnout. 6 Řezte na 6 pruhů.NUTRIČNÍ INFORMACE
101 kalorií na servírováníServírovaná velikost: 1 bar
- 2g tuku
- 11g uhlohydrát
- 11g bílkovina
| % DV * | |
| Nasycené tuky 0 g | |
| Cholesterol 10 mg | |
| 3% | Sodík 29 mg |
| 1% | Protein 11g |
| 7% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit pikantní květák Křídla |
