Mexické vrstvy Tacos Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 6
- 1 V malé misce promícháme fazolky a salsa verde (tomatillo salsa). Dát stranou. 2 V samostatné malé misce promíchejte jogurt, limetovou šťávu, mletý koriandr a kmín. Dát stranou. (Tip: Čím je jogurt tlustší, tím lépe.) 3 Naplňte každou taco obalovou směs, směs jogurtu, guacamole, sýr, hřebce a rajčata a okamžitě podávejte. (Tip: Pro jedinečný chuť zkroutí zkuste nakrájené hrozny namísto rajčat.)
- 184 kalorií na servírování
- 9g Tuku
- Pikanty z tmavé čokolády
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- CELKOVÉ
- 20 m
Zmrzlina na jogurtové směsi s limetkovou šťávou, mletým koriandrem a kmínem pro nějakou smetanost s chutí!
SLOŽKY
SERVERS 6
- 3/4 šálku vegetariánské refrénové fazole
- 1 polévková lžička Salsa, Verde
- 3/4 šálku 2% M. F řecký jogurt, prostý
- 1 1/2 lžička šťávy
- 1/2 lžičky mletého koriandru
- 1/2 lžičky mletého kmínu
- 3/4 šálku Burrito, Guacamole
- 3/4 šálku nízkotučného sýru Monterrey
- 1/2 šálku hroznového rajčete
- 6 Taco Shells
1 V malé misce promícháme fazolky a salsa verde (tomatillo salsa). Dát stranou. 2 V samostatné malé misce promíchejte jogurt, limetovou šťávu, mletý koriandr a kmín. Dát stranou. (Tip: Čím je jogurt tlustší, tím lépe.) 3 Naplňte každou taco obalovou směs, směs jogurtu, guacamole, sýr, hřebce a rajčata a okamžitě podávejte. (Tip: Pro jedinečný chuť zkroutí zkuste nakrájené hrozny namísto rajčat.)
NUTRITION INFORMATION184 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1/6 taco9g Tuku
- 13g Carbs
- 12g Protein
- % DV * 13%
| Nasycené tuky 4g | |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Sodík 398mg | |
| 16% | Protein 12g |
| 8% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla | RECEPTY |
| Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
