Veganská tmavá čokoládová pudinková receptka

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 05 m

nečekaná překvapivá složka - avokádo! Je to naprosto chutné, jen přes 200 kalorií, s vysokým obsahem bílkovin, s nízkým obsahem cukru a trvá pouhých 5 minut. Bylo inspirováno receptorem kuchaře Matthew Kenny.

SLOŽKY

SERVERS 6

• 2 medium avocado
• 1 šálek Organické nezpracované mandle
• 3/4 šálků Organický kakaový prášek < 1 lžička Výtažek z organické vanilky
• 1/4 lžičky Cinammon, Ground
• 1 špetka mořské soli
• NÁVODY
• 1 Odstraňte kůry a jamky z avokáda a plátek. 2 Vložte avokádo do mixéru a přidejte mandlový mléko (nebo kokosové mléko). 3 Přidejte organický čistý javorový sirup, kakaový prášek, vanilkový extrakt, skořici a mořskou sůl. 4 Směs vysoko, dokud směs není krémová. 5 Podávejte v 6 dezertních šálcích a užte si je, nebo je nechte v chladničce chladit později. 6 Ozdobte malinami a lístky máty, pokud je máte!

NUTRIČNÍ INFORMACE

265 kalorií za servírování

Servírovací velikost: 1 šálek

13g Tuku

31g Carbs

6g Protein

% DV *

Nasycené tuky 1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 52mg
2%	Protein 6g
4%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní	RECEPTY
4-složené banánové palacinky

RECEPTY RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

No-Cook Vegan Dark Pudding >