Není váš průměrný recept na mléko

Obsah:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • COOK
  • 0 m
  • CELKEM
  • 05 m

bez nadměrných kalorií a tuků.

SLOŽKY

SERVERS 1

  • 1 1/2 lžíce 100% kaseinového prášku
  • 1 šálek mléka s nízkým obsahem tuku
  • 2 lžičky extraktu z čisté vanilky
  • ! - 1 ->
POKYNY

1 V mixéru kombinujte prášek kaseinové bílkoviny, mléko, vanilkový extrakt a 4-5 kostek ledu (čím více ledu, tím silnější bude váš chvění). 2 Rozmícháme nahoře, dokud se neleží všechen led. 3 Užívejte

Informace o výživě

292 CALORIE NA POUŽITÍ

Servírovaná velikost: 1 šálka

4g Tuk

21g Carbs
43g Protein
% DV * 5%
Nasycený tuk 2g
Cholesterol 27mg 9%
Sodík 484mg
20% Sacharidy 21g
10% 17g
bílkovina 43g 28%
*% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v porci potravin přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Instagram je posedlý

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky