Výživa pro zvýšení počtu trombocytů
Obsah:
Může mít abnormálně malý počet krevních destiček v krvi, pokud vaše kostní dřeň nevytváří dostatečné množství nebo pokud máte zvýšené rozpad krevních destiček v krevním řečišti, slezině nebo játrech, podle MedlinePlus. Vzhledem k tomu, že krevní destičky pomáhají srážit vaši krev, máte náchylnost k problémům, jako jsou podlitiny, krvácení z nosu, krvácení z dásní a vyrážky, když nemáte dostatek krevních destiček. V některých případech může být zapotřebí další léčba, ale můžete také zvýšit počet krevních destiček úpravou stravy.
Video dne
Vitamín K potřebuje
->
Vaše tělo potřebuje vitamín K, aby pomohl několika proteinům srážení krve správně fungovat, podle Institutu Linus Pauling v Oregonu Státní univerzita. Vaše tělo ukládá velmi málo vitaminu K a pokud ho nebudete jíst pravidelně, vaše tělo bude rychle ztrácet. Děti potřebují nejméně 30 až 60 mikrogramů vitaminu K denně, dospívající potřebují alespoň 75 mikrogramů denně a dospělí19 a starší potřebují asi 90 až 120 mikrogramů. Jeden šálek kávy nabízí 547 mikrogramů vitaminu K, 1 šálek nakrájené brokolice nabízí 220 mikrogramů a 1 polévková lžíce sójového oleje obsahuje 25 mikrogramů.
Potřebné vápence
->
Vápník je také nezbytnou složkou krevní srážlivosti, podle článku Hypertexts for Biomedical Sciences na webové stránce Colorado State University. Vaše tělo samo o sobě nedělá vápník, takže je důležité mít správné množství potravin bohatých na vápník. Pokud máte méně než 50 let, zaměřte se na přibližně 1 000 miligramů vápníku denně. Pokud máte více než 50 let, zaměřte se na přibližně 1, 200 miligramů. Servírovací jogurt s nízkým obsahem tuku obsahuje asi 345 až 452 miligramů vápníku, 3 gramy sardinek obsahují asi 325 miligramů, ½ šálku sójových bobů obsahuje asi 130 miligramů a 1 šálek vařených zelených koláčů obsahuje asi 266 miligramů. Americká akademie rodinných lékařů. Jíte potraviny bohaté na vápník po celý den a získáte dostatek vitaminu D prostřednictvím potravin a slunečního světla, abyste zvýšili absorpci vápníku.
Doporučení ohledně jakosti
->
kvalitu vašich potravin. Asociace pro podporu výskytu trombocytů doporučuje konzumovat co nejvíce zelené listové zeleniny, abyste získali správnou hladinu vápníku a vitaminu K, ale doporučuje také konzumovat čerstvé potraviny, které jsou co nejblíže zdroji, aby se zajistilo tolik živin jak je to možné.Doporučuje také pouze jíst nezprašené potraviny, které byly pěstovány s přírodními hnojivy, protože některé herbicidy a pesticidy mohou snížit hladinu krevních destiček.
Co se vyvarovat
->
Protože alkohol zpomaluje schopnost těla produkovat trombocyty, měli byste odstranit alkohol z vaší stravy nebo vypijte ho v mírném množství, doporučuje Národní institut srdeční, plicní a krve. Mírné množství alkoholu je asi jeden nápoj denně za ženu nebo dvě za den pro muže. Potraviny, jako je zázvor, cibule, česnek, rajčata, červené a fialové hroznové produkty, mohou také ovlivnit schopnost vašeho těla srážit krve podle Asociace pro podporu poruch trombocytů. Také se vyvarujte chininu, alkaloidu v některých tonických vodách, abyste snížili riziko ztráty příliš mnoha krevních destiček.
