Ořechový Berry Quinoa Parfait Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Smíchejte spolu quinoa, sójové jogurt, vanilku a skořici. 2 lžičku 1/2 směsi quinoa do sklenice, pak 1/2 černých a vlašských ořechů. 3 Opakujte vrstvy, které končí s vlašskými ořechy.
- 352 kalorií za servírování
- 19g Tuku
- RECEPTY
- 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, Nahoru
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 05 m
což z ní činí bohatou snídani.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/3 šálky vařené quinoa
- 3/4 šálku hladkého sójového jogurtu
- 1/4 lžičky čistého vanilkového extraktu
- 1/3 šálku borůvek
- 11 polovin ořechů
1 Smíchejte spolu quinoa, sójové jogurt, vanilku a skořici. 2 lžičku 1/2 směsi quinoa do sklenice, pak 1/2 černých a vlašských ořechů. 3 Opakujte vrstvy, které končí s vlašskými ořechy.
Údaje o výživě352 kalorií za servírování
Servírovaná velikost: 1 parfait19g Tuku
- 28g Carbs
- 16g Protein
- % DV * 28%
| Nasycené tuky 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 24mg | |
| 0% | bílkovina 16g |
| 10% | *% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit pikantní křídlo křídla | |
| RECEPTY |
