Jednolitá penna s květákem a bílými fazolemi
Obsah:
- 1 lžička olivového oleje
- 1 šálek bílé fazole
- Servírovaná velikost: 1 porc
- 40g uhlohydrát
- % DV *
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- CELKEM
- 20 m
snadné dělat za méně než 15 minut v jediném hrnci.
1 lžička olivového oleje
1 šálek bílé fazole
- 3 polévkové lžíce čerstvé pažitky
- 1/2 lžičky česneku
- 1 špetka mořské soli
- 1 špetka Černý pepř
- NÁVODY
- 1 Uvařte těstoviny, aby se zabalily směry. Před vypuštěním protáhněte květák 3 minuty. Po ukončení vaření vypusťte a opláchněte penne. 2 Vraťte pennu a květák do nádoby. Zmrzněte na olivovém oleji a promíchejte rovnoměrně. Přidejte do fazole, pažitku, česnekového prášku a špetku soli a pepře. Míchá se.
- NUTRIČNÍ INFORMACE
Servírovaná velikost: 1 porc
3g tuku40g uhlohydrát
8g bílkovina% DV *
- Nasycené tuky 0g
- Cholesterol 0mg
| 0% | |
| Sodík 36mg | 1% |
| Protein 8g | |
| 5% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní | |
| RECEPTY | |
| 16 občerstvení, které jsou v pořádku jíst | RECEPTY |
| Kavárna pikantní |
