Přes noc Ovesný koláč bílý Oves recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• CELKEM
• 10 m

make, výživné a naprosto chutné! Tato verze má přidanou podporu bílkovinového prášku, který vám dodá energii pro váš den. Používejte bezlepkový nebo pravidelný oves.

SLOŽKY

SERVERS 2

• 1 vteřin Máslo z masti No-Stick Cooking Spray
• 1 servírovací jablko
• 1 pinch Cinnamon
• 2 lžičky Proto Whey Vanilla (New Power Crunch Formulation) 2/3 šálku čistého nízkotučného řeckého jogurtu
• 1 lžička čistého vanilkového extraktu
• 2 pomlčky Muškátový oříšek (uzemněný)
• 2 pomlčky Dřeně
• 1 špetka Mořská sůl
• 3/4 šálek Almond Mléko Unsweeten
• 2/3 šálku Oves
• 2 lžíce chia semen

POKYNY

1 Spláchnout jablko v malé pánvi s varným sprejem, dokud se změkčí, asi 5 minut. Přidejte špetku skořice a nechte stranou. 2 Smíchejte proteinový prášek, řecký jogurt, vanilku, muškátový oříšek, novináře, slané a mandlové mléko v Nutribultu nebo mixéru. 3 Míchat staromódní oves a chia semena a nalít do zední sklenice. 4 Nahoru s jablečným jablkem, míchat a mrazit 3 hodiny nebo přes noc. 5 Užijte si!

NUTRIČNÍ INFORMACE

365 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 šálek

11g Tuku

42g Carbs

24g Protein

% DV *

Nasycené tuky 3g	Cholesterol 23mg
7%
Sodík 271mg	11%
Protein 24g	16%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.	MŮŽETE MUSÍTE
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní květák Křídla	RECEPTY
Peking čokoládové čokolády

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, >