Přes noc Cacao a Vanilla Oat Parfait Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 10 m

Kombinace vysoce antioxidačního kakaa a banánu draslíku sladká snídaně, která vás udrží. Je to také lahodný způsob, jak dostat vybíravý jedlíci začít ráno s něčím výživným.

SLOŽKY

SERVERS 4

• 1 1/2 střední banán
• 6 lžící Organický kakaový prášek
• 9 lžící Med
• 2/3 šálku Velký vločkový oves < 1 lžička Extrakt z čisté vanilky
• NÁVODY

1 Smíchejte banán, kakao a 1/3 C. med až do husté a krémové. Dát stranou. 2 Smíchejte jogurt, oves, zbývající med a vanilku, dokud nejsou dobře smíchány. 3 Vrstva obou směsí do nádob a nechte sedět přes noc v chladničce. 4 Poznámka: 5 Pro rychlou, pozdní noční přípravu nakrájejte banány na kusy a předem zmrazte! 6 PC: Susan Marque

NUTRIČNÍ INFORMACE

343 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 parfaits

3g Tuk

70g Carbs

9g Protein

% DV *

Nasycené tuky 1 g
Cholesterol 6 mg	1%
Sodík 63 mg
2%	Protein 9g
5%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
4-Ingredience Banánové palacinky	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květák Křidélka

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Pudink čokoládové čokolády bez kuchařů

RECEPTY

>