Přes noc Příprava na vaření vaječných salátů

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 12 m
• CELKEM
• 17 m

si můžete vychutnat také na snídani. Recept s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1 celozrnné plátky chleba
• 2 pastviny zvýšené třídy A Organické vejce
• 1 pavučina
• 1 polévková lžíce Organické Mayo > 1/8 lžičky mořské soli
• 1/8 lžičky mleté ​​černé pepře
• 1/3 šálku rukoly, Baby

NÁVODY

1 Pečte chleba. Nechte vychladnout. Zalomit v hliníkové fólii nebo utěsnit v hermeticky uzavřeném obalu. Skladujte na pultu přes noc. 2 Mezitím přiveďte do varu středně velikou pánev naplněnou do poloviny s vodou. Přidejte vajíčka a vařte 10 minut. Přeneste vejce do lázně s ledovou vodou (mísa studené vody s kostkami ledu), aby se ochladila. Peeling a kostičky vejce. 3 Míchání pečene a majonézy v malé misce. Jemně sklidte vajíčka se solí a pepřem. Zakryjte a ochlazujte přes noc. 4 Ráno přikryjte toast s rukolou a vaječným salátem. 5 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN

Informace o výživě

319 kalorií za servírování

Servírovaná velikost: 1 špičatý toast

20g Tuk

19g Carbs

17g Protein

% DV *

Tuk celkem 20g
29 %	Nasycené tuky 5g
Cholesterol 368mg
122%	Sodium 513mg
21%	Sacharidy 19g
9%	> Protein 17g
11%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v jídle pokrmu přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

4-Ingredience Banana Pancakes

RECEPTY

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

>