Přes noc Peach Melba Ovesné vločky Recept

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 07 m

Udělat tento tradiční dezert zdravé a chutné snídaně. Recept s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1/2 šálku Staromódní suchý ovos
• 1/2 šálku Organické nízkotučné mléko
• 1/2 šálku vanilky, 1 broskev
• 1 1/2 lžíce malinové džemy
• 1 polévková lžíce syrových plátků mandlí
• NÁVODY

1 Večer míchat oves, mléko, jogurt a med (nebo kokosový nektar) do misky nebo nádoby, dokud se dobře neslouží. Zakryjte a chladte přes noc v chladničce. 2 Ráno, horní ovesné vločky s broskvovými plátky, džemem a mandlemi (nejlépe opečené). Podávejte v pohodě. 3 Fotografický kredit: Jackie Newgent, RDN.

NUTRIČNÍ INFORMACE

489 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 2 šálky

7g tuku

82g uhlohydrát

24g bílkovin

% DV *

Nasycené tuky 1g
Cholesterol 5mg	1%
Sodík 130mg
5%	Protein 24g
15%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

K jídlu v noci

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

>