Přes noc Jahody a krémové ovesné vločky (No-Cook!) Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Večer míchat oves, mléko a 1/3 šálku jogurtu v nádobě nebo misce, dokud se dobře nekombinuje. Zakryjte a chladte přes noc v chladničce. 2 Rozmrazte jahody. 3 Ráno, top ovesné vločky s jahodami, zbývající 2 polévkové lžíce. jogurt a mandle. Podávejte v pohodě. 4 Obrázek s laskavým svolením Jackie Newgent.
- 318 kalorií na servírování
- 6g tuku
- RECEPTY
- Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 05 m
/ jackienewgent. com /
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/2 šálku Staromódní ovčená ovsa
- 1/3 šálku mléka
- 1/3 šálku řeckého jogurtu, Mražené jahody nakrájené
- 2 polévkové lžíce Řecký beztuškový jogurt Vanilka
- 1 polévková lžička Plátky mandlí, opečené
1 Večer míchat oves, mléko a 1/3 šálku jogurtu v nádobě nebo misce, dokud se dobře nekombinuje. Zakryjte a chladte přes noc v chladničce. 2 Rozmrazte jahody. 3 Ráno, top ovesné vločky s jahodami, zbývající 2 polévkové lžíce. jogurt a mandle. Podávejte v pohodě. 4 Obrázek s laskavým svolením Jackie Newgent.
NUTRIČNÍ INFORMACE318 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 2 šálky6g tuku
- 46g Carbs
- 20g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 1g | Cholesterol 3mg |
| 1% | |
| Sodium 81mg | 3% |
| Protein 20g | 13% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci |
| RECEPTY |
