Paleo Charred Lemon Skirt Steak Salát Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• CELKEM
• 20 m

marináda pomáhá změkčit tento jinak tvrdý kus masa. Avokádový olej dovoluje lemonovou příchuť.

SLOŽKY

SERVERS 4

• 1 citrón
• 4 lžíce Avokádový olej
• 1/4 šálku citronové šťávy
• 1 hřebíček česnek!
• 1/4 lžičky Salt
• 1 špetka Černý pepř, zem
• 2 šálky Sklizeň Steak
• 6 listů Romain Salát
• 1/2 šálku Plátky mrkve
• > 1/4 šálku Radicchio

NÁVODY

1 Plátky citronu nakrájejte na pánvi nad vysokým teplem, až do velmi hnědé, asi pět minut. Položte dva stranou pro ozdobu. 2 Přidejte vařený citron do mixéru se zbývajícími doplňkovými složkami a mícháme na střední, dokud plátky citronu většinou nezmizí do oblékání. 3 Použijte 1/4 marinády na pokrytí steaků na sukně; nechte sedět po dobu 30 minut, dokud nejsou při pokojové teplotě. 4 Marináda: velký citron, nakrájený na 10 kusek, včetně kůry, semena odstraněna. 4 lžíce avokádového oleje Džus 1 lžička (1/4 c) 1 stroužek česneku 1/4 lžičky soli Mleté pepř na chuť5 Kuchař na vysokou teplotu v pánvi po dobu 5 minut pro středně vzácné (doporučeno) nebo 8-10 minut střední až dobře provedené. Nechte pět minut odpočinout, potom nakrájejte. 6 Sestavte všechny ingredience a šlehání se zbývajícím obvazem. Ozdobte si vyhřívanými plátky citronových plodů.

NUTRIČNÍ INFORMACE

438 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1/4 saláty

30g Tuk

6g Carbs

35g Protein

% DV *

45%
Nasycený tuk 2g	Cholesterol 0mg
0%
Sodík 208mg	8%
Protein 35g	23%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

16 občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květníkové křídlo >