Paleo Chimichurri Kuřecí recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 35 m
• CELKEM
• 45 m

Chimichurri omáčka je snadný způsob balení více čerstvých bylin do vaší stravy. Můžete použít téměř všechny bylinky, od petrželky až po purslane. Omáčka působí nejdříve jako marináda pro surové kuře, pak přidáte MCT olej a zbytek použijete jako ponor pro vařené maso.

SLOŽKY

SERVE 4

• 4 kusy Kuřecí stehno a noha
• 3 šálky Bylinná směs
• 1/2 šálku 100% citronové šťávy
• 2 polévkové lžíce Olivový olej
• / 2 polévkové lžíce Jablečný ocot
• 1 1/2 lžíce MCT oleje
• 1 hřebíček česnek!
• 1 lžička Salt
• 1 špetka Černý pepř

NÁVOD

1 Pro bylinkovou směs: bazalka, kopr a máta. 2 Předehřejte troubu na 400 stupňů. 3 Řádek pečněte na pergamen a na něj vložte kuřecí stehno. 4 Smíchejte všechny zbývající složky kromě oleje MCT, dokud se nevytvoří tuk; nalijte 1/2 pasty na kuřecí stehna a nechte 30 minut sedět, dokud nedosáhnou pokojové teploty. 5 Pečené kuřecí stehno po dobu 35 minut, až kůže je zlatá a ostrý. 6 Přidejte MCT olej do zbývajících chimichurri; to bude tenké do textury omáčky. Použijte jako ponor pro vařené kuřata nebo přímo na vrchol vařených nohou.

NUTRIČNÍ INFORMACE

1, 273 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porcovaný

92g Tuky

46g Carbs

65g Protein

% DV * 137%
Nasycený tuk 16g	Cholesterol 0mg
0%
Sodík 813mg	33%
Protein 65g	43%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Jak vyrobit pikantní křídlo křídla
RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Art That Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

>