Paleo Pling Recipe

1. PREP
2. 30 m

• COOK
• 1 h
• CELKEM
• 1h 30m

Recept a foto s laskavým svolením bloggeru Paleo Porn // paleoporn. netto

SLOŽKY

SERVERS 10

• 8 plátků Paleo chleba
• 450 g Mírná italská klobása
• 3 Stroužky zelené
• šálek Feniková žárovka, surová
• 1 medium červená cibule
• 8 oz Hříbě Crimini
• 1 šálek Red Bell Peppers
• 1 hruška
• 1/2 šálku suchého bílého vína
• 2 polévkové lžíce petržel > 1 polévková lžička Čerstvá paprika
• 1 polévková lžička Sušená oregana
• 1 lžička Mořská sůl, hrubá, středomořská
• 1 lžička Černá paprika
• 2 šálky Kuřecí vývar
• 3 vejce > 2 polévkové lžíce Maso na trávu
• NÁVODY
• 1 Předtím, než uděláte něco, připravte Cornbread na denní výsev z Maple Paleo (// paleoporn. Net / maple-paleo-cornbread /)! Uložte zbytky na počitadlo a poté začněte tuto párty. Pokud tomu tak není, můžete použít Paleo chleba. 2 Předehřejte troubu na 300 ° F. 3 Nakrájejte kukuřičný chléb do 1-palcových kostek a rozdělte je mezi dvěma okraji. 4. Pečte kukuřičný chléb po dobu 20 minut, promíchávejte a otáčejte tak, aby se každý z nich rovnoměrně upečoval a pečte dalších 20 minut, dokud se většinou nezmění. 4 V velké pánvi nad středně vysokou hnědou italskou klobásou, rozbije se dřevěnou lžící. Jakmile se maso převede do hnědého stavu, přeneste maso na velkou misku. 5 Snižte teplo na střední a tavte 1 lžíci másla v téže pánvi a oškrábejte zbývající klobásy. Přidejte celer, česnek, fenykl (rezervní listy) a cibuli na pánvi a vařte, dokud je fenykl jemný, asi 10 minut. Zeleninovou směs přeneste do mísící misky s vařenou italskou klobásou. 6. Kousek finální lžíce másla v pánvi. Přidejte houby, červený pepř, hrušku a bílé víno. Zvyšte teplo na středně vysoký a občas hořte, až se víno téměř úplně odpaří. Odstraňte pánev z ohně a přeneste houbovou směs do velké misky s ostatními složkami. 7 Přidejte petržel, tymián, sušené oregano, mořskou sůl, černý pepř, pečený kukuřičný chléb a 1 1/2 šálku kuřecí vývaru do velké mísy. Chyť se kombinovat a nechat sedět po dobu 10 minut. 8 Zvyšte teplo na 400 ° F a maslo na 15x11x2 "pečicí troubu 9 Přidejte zbývající 1/2 šálku vývaru a hodí se ke kombinaci Chléb bude vlhký, ale nebude mokrý, přidá se další kuřecí vývar, pokud tomu tak není. vejce v malé mísišti před nalitím do velké mísy, promrhněte, dokud není vše potaženo, pak přeneste náplň na extra velkou misku na pečení, pokryjte fólií a pečte po dobu 30 minut. (999)>

Servírovaná velikost: 1 porce

16g Tuk

14 g sacharidů

17 g bílkovin

% DV *

tuku celkem

24%

> 34%

Sacharidy 14g
7%	Dietní vláknina 2g
Cukry 4g
Protein 17g	11%
živina v porci jídla přispívá ke každodenní stravě.2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
RECEPTY	16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
RECEPTY

Že Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

>