Smažený hovězí filet recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• CELKEM
• 25 m

Jednoduché a uspokojivé, servírujte se zeleninou nebo salátem.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 6 oz hovězí filet z hovězího masa
• 1 špetka soli a pepře

NÁVODY

1 Předehřejte troubu na 400 stupňů. 2 Sektu ochutnejte filet se solí a černým pepřem. 3 Lehce postříkejte troubou odolnou omáčku s sprejem olivového oleje a zahřejte na středně vysokém ohni, dokud nebudete téměř kouřit. 4 Přidejte soubor; vařte každou stranu po dobu 5 minut. 5 Přeneste panvu do trouby a opečte o 8 minut více, pokud je středně vzácné.

NUTRIČNÍ INFORMACE

221 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 filet

7g Tuk

0g Carbs

39g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 2g
Cholesterol 114mg
38%	Sodík 254mg
10%	Protein 39g
25%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křídlo křídla

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

Veganské čokoládové pudinky

RECEPTY

Jíst v noci

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky