Pečená filet z hovězího receptu

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 20 m
• CELKEM
• 25 m

Jednoduché a uspokojivé, servírujte se zeleninou nebo salátem.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 4 oz hovězí filet z hovězího masa
• 1 špetka soli a pepře

NÁVODY

1 Předehřejte troubu na 400 stupňů. 2 Sektu ochutnejte filet se solí a černým pepřem. 3 Lehce postříkejte troubě odolnou omáčku s rozprašovačem olivového oleje a zahřejte na středně vysokém ohni, dokud nebudete téměř kouřit. 4 Přidejte soubor; vařte každou stranu po dobu 5 minut. 5 Přeneste panvu do trouby a opečte o 8 minut více, pokud je středně vzácné.

NUTRIČNÍ INFORMACE

147 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 filet

5g Tuk

0g Carbs

26g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 2g
Cholesterol 76mg
25%	Sodík 218mg
9%	Protein 26g
17%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

->

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květní křídla

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky