PB a olivový recept na banánové ovesy
Obsah:
- 1 šálek bezlepkového válcovaného ovesu
- 1 šálek nesladeného mandlového mléka
- Servírovaná velikost: 1 porcovaný
- 59g Carbs
- % DV *
- -Cook veganské tmavé čokoládové pudinky
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 05 m
Recept s autoritou blogu Domesticate ME ! // www. domestikejte mě. (999)> 1 šálek arašídového másla, smetanový
1 šálek bezlepkového válcovaného ovesu
1 šálek nesladeného mandlového mléka
- 1 polévková lžička Čínská semena
- 1/2 lžičky extraktu z čisté vanilky
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1 lžička Organické agátové nektarové světlo
- NÁVODY
- 1 Ve střední misce rozetřete banán s vidličkou2 Přidejte zbývající přísady do misky. 3 Smíchejte, dokud se dobře nespojí. (Arašidové máslo musí být rovnoměrně rozloženo a může to vyžadovat trochu tuku na lokty). 4 Nalijte směs do dvou vzduchotěsných nádob. (Ano, můžete míchat misku těsně s plastovým obalem. Dávám přednost chlebování jednotlivých porcí, ale děláte to, co musíte.) 5 Oves mražení po dobu nejméně 3 hodin nebo přes noc. 6 Když jste připraveni jíst, osušte dobře. 7 Přidejte nálepky dle vlastního výběru. 8 Photo credit: Recept s laskavým svolením Sereny Wolfové, autor blogu Domesticate ME! // www. domestikejte mě. com /
- Informace o výživě
Servírovaná velikost: 1 porcovaný
22g Tuk59g Carbs
16g Protein% DV *
- Nasycené tuky 3g
- Cholesterol 0mg
| 0% | |
| Sodík 96mg | 3% |
| Sacharidy 59g | |
| 29% | Protein 16g |
| 10% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci | RECEPTY |
| Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
