PB & O - Jess 'arašídové máslo Ocelové řezané ovesné vločky
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Varejte 1 šálek vody a poté přidejte 1/4 šálku ocelového řezaného ovesu a špetku soli. 2 Jakmile se voda vrátí do varu, snižte teplo a vařte po dobu 20-30 minut, občas míchávejte. Zakryjte, ale zaklapněte víko. 3 Chcete-li zajistit tradiční bohatou oříškovou chuť, vyhněte se přepečení. 4 Smíchejte arašídové máslo s ovesnou kaší. 5 Mrkejte medem.
- 227 kalorií na servírování
- 4g Tuk
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní květy Křídla
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 08 m
Používal jsem Betty Lou's Just Good Stuff Organic Powered arašídové máslo, ale můžete použít PB2 nebo dokonce pravidelné arašídové máslo.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/4 šálku Ořechový řezaný oves, organický
- 2 polévkové lžičky arašídového másla organické [999] 1 lžička Organický surový med
1 Varejte 1 šálek vody a poté přidejte 1/4 šálku ocelového řezaného ovesu a špetku soli. 2 Jakmile se voda vrátí do varu, snižte teplo a vařte po dobu 20-30 minut, občas míchávejte. Zakryjte, ale zaklapněte víko. 3 Chcete-li zajistit tradiční bohatou oříškovou chuť, vyhněte se přepečení. 4 Smíchejte arašídové máslo s ovesnou kaší. 5 Mrkejte medem.
NUTRIČNÍ INFORMACE227 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 miska4g Tuk
- 37g Carbs
- 11g Protein
- % DV *
Nasycené tuky 0g | Cholesterol 0mg |
0% | |
Sodík 90mg | 3% |
Protein 11g | 7% |
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
MŮŽETE MÍT také | |
RECEPTY | 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
RECEPTY |