PB & O - Jess 'arašídové máslo Ocelové řezané ovesné vločky

Obsah:

Anonim
  1. PREP
  2. 08 m
  • COOK
  • 0 m
  • CELKEM
  • 08 m

Používal jsem Betty Lou's Just Good Stuff Organic Powered arašídové máslo, ale můžete použít PB2 nebo dokonce pravidelné arašídové máslo.

SLOŽKY

SERVERS 1

  • 1/4 šálku Ořechový řezaný oves, organický
  • 2 polévkové lžičky arašídového másla organické [999] 1 lžička Organický surový med
NÁVODY

1 Varejte 1 šálek vody a poté přidejte 1/4 šálku ocelového řezaného ovesu a špetku soli. 2 Jakmile se voda vrátí do varu, snižte teplo a vařte po dobu 20-30 minut, občas míchávejte. Zakryjte, ale zaklapněte víko. 3 Chcete-li zajistit tradiční bohatou oříškovou chuť, vyhněte se přepečení. 4 Smíchejte arašídové máslo s ovesnou kaší. 5 Mrkejte medem.

NUTRIČNÍ INFORMACE

227 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 miska

4g Tuk

37g Carbs
11g Protein
% DV *
Nasycené tuky 0g Cholesterol 0mg
0%
Sodík 90mg 3%
Protein 11g 7%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
RECEPTY
16 občerstvení, Kuchař veganské tmavé čokoládové pudinky

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní květy Křídla

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý >