Broskvový mandlový kobylý recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVIS 8
- 1 Předehřejte troubu na 350 ° stupňů F. Povlečte pekáč na talíř s hlubokou miskou (průměr 10 palců) nebo pekáč 9 x 13 palců s vařením sprej. 2 Zeslábněte a odstraňte semeno z každé broskve. Nestrupejte. Jemně rozkrojte broskve; dát stranou. 3 Šlepejte společně mouku, 3/4 šálku cukru z kokosového ořechu (cukr turbinado), oves, prášek do pečiva, nápoj z kokosového mléka (nebo mandlový mléko), extrakty a sůl, dokud nejsou dobře kombinovány. Šlehajte do (zkapalněného) kokosového oleje. Nalijte těsto do připravené pekáče. Nejlépe rovnoměrně s nakrájenými broskvemi a zbývajícími 1 lžící cukru. Pečte, až vrchní část je zlatavě hnědá a hrany jsou bohatě hnědé a ostré, asi 65 minut. Vyjměte z trouby a nechte stát alespoň 5 minut. 4 Porce na jednotlivé misky pomocí velké lžíce, nahoře s mraženým dezertem a mandlemi, a podávat.
- 255 kalorií na servírování
- 8g tuku
- Carb rafky, které Vás naplní
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 25 m
- COOK
- 1h 05m
- CELKEM
- 1h 30m
. Držte kůru na tomto fuzzy a voňavém kamenném ovoci - v pokožce existuje řada užitečných živin a vláken. Recepty + obrázky: Jackie Newgent, RDN.
SLOŽKY
SERVIS 8
- 3 broskve Peach (čerstvé ovoce)
- 7/8 šálku Celozrnné pečivo
- 3/4 šálku Coconut Sugar, nerafinovaný
- 1 polévková lžička Coconut Sugar < 4 šálky Ovesný řezaný oves (suchý)
- 2 lžičky Prášek do pečiva
- 1 šálek Kokosové mléko Nesladené
- 1/2 lžičky extraktu z čistého mandle
- 1/4 lžičky extraktu z čisté vanilky
- mořská sůl
- 3 lžíce kokosový olej, organický, nerafinovaný
- 3/4 šálku smetanové vanilky (ne mléčné) zmrzlina
- 2 lžičky plátky mandlí
1 Předehřejte troubu na 350 ° stupňů F. Povlečte pekáč na talíř s hlubokou miskou (průměr 10 palců) nebo pekáč 9 x 13 palců s vařením sprej. 2 Zeslábněte a odstraňte semeno z každé broskve. Nestrupejte. Jemně rozkrojte broskve; dát stranou. 3 Šlepejte společně mouku, 3/4 šálku cukru z kokosového ořechu (cukr turbinado), oves, prášek do pečiva, nápoj z kokosového mléka (nebo mandlový mléko), extrakty a sůl, dokud nejsou dobře kombinovány. Šlehajte do (zkapalněného) kokosového oleje. Nalijte těsto do připravené pekáče. Nejlépe rovnoměrně s nakrájenými broskvemi a zbývajícími 1 lžící cukru. Pečte, až vrchní část je zlatavě hnědá a hrany jsou bohatě hnědé a ostré, asi 65 minut. Vyjměte z trouby a nechte stát alespoň 5 minut. 4 Porce na jednotlivé misky pomocí velké lžíce, nahoře s mraženým dezertem a mandlemi, a podávat.
NUTRIČNÍ INFORMACE255 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 3/4 šálků8g tuku
- 44g Carbs
- 2g bílkovin
- % DV *
| 11% | |
| Nasycené tuky 5g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodík 69mg | 2% |
| Protein 2g | 1% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | MŮŽETE MUSÍTE |
| RECEPTY | |
| Nechutná veganská tmavá čokoládová šťáva | RECEPTY |
| Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
