Arašídové máslo jogurtová kaše recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- NÁVODY
- Údaje o výživě
- Servírovací velikost: 1 porc
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
- Receptové
- 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- CELKEM
- 06 m
arašídové máslo. Můžete použít libovolné máslo, které jste si vybrali (mandle, kešu, atd.).
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/4 šálku obilných otrubů
- 2 lžičky přírodního arašídového másla
- 1/4 šálku hladkého nízkotučného řeckého jogurtu
NÁVODY
1 Smíchejte společně cereálie, arašídové máslo a jogurt. 2 Mikrovlnná trouba po dobu 30 sekund.Údaje o výživě
166 kalorií na servírováníServírovací velikost: 1 porc
- 7g Tuku
- 16g Carbs
- 10g Protein
| % DV * 10% | |
| Nasycený tuk 1g | Cholesterol 4mg |
| 1% | |
| Sodík 117mg | 4% |
| Protein 10g | 6% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídle pokrmu přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Veganská tmavá čokoládová šťáva |
| -> |
