Osobní Panzanella Recept

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 12 m

PŘÍSADY

> SERVERS 1

1 polévková lžička Balsamický ocot bílý

• 1 polévková lžíce extra panenský olivový olej
• 1 česnekový hřebíček
• 1/4 lžičky mleté ​​černé pepře
• 2 celozrnné plátky chleba > 3/4 šálku rajčat
• 1/3 šálku dlouhé anglické okurky
• 1 šalotka
• 15 listů čerstvé bazalky
• NÁVODY

1 Ve středním misku společně okysejte, olej, česnek, sůl a pepř. 2 Přidejte chléb (použijte jednodenní chléb jakéhokoli stylu), rajčata, okurky a šalotku a promícháme. Pokud je to možné, nechte alespoň 20 minut při pokojové teplotě, aby se ingredience mohly oženit. 3 Hoďte s čerstvou bazalkou a podávejte.

VÝŽIVOVÉ INFORMACE

363 KALORY POD SLUNCE

Velikost: 2 šálky

15g tuku

46g uhlohydrát

11g bílkoviny

% DV *

0%

Sodík 161mg
6%	Sacharidy 46g
23%
Dietní vláknina 9g	9g
Protein 11g	7%
% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

Čerstvé čokoládové pudinky

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

16 občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >