Bílkovinový balíček Cajun Hash hnědá recept
Obsah:
- 1ks lžičky z hroznového oleje
- 8 oz červené smetanové brambory
- 12g tuku
- 15g bílkovin
- 499 Ingredience Banánové palacinky
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
- Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
- PREP
- 10 m
- COOK
- 12 m
- CELKEM
- 22 m
v těle.
1ks lžičky z hroznového oleje
8 oz červené smetanové brambory
- 7 oz organické pečivo Tofu
- 1 velký zelený papriku
- 1 lžička Cajun Koření
- 1/4 lžičky mořské soli
- 2/3 šálku Pico de gallo
- 1/4 šálku petrželku, surového čerstvého
- NÁVODY
- 1 Olej zahřejte ve velkém (bez obsahu PFOA) nerezové pánvi na středně vysoké teplotě. Přidejte brambory, tofu, papriku, bílou část hřibů, koření Cajun a sůl a vařte při míchání občas, až se brambory lehce karamelizují a vaří asi 10 minut. 2 Přidejte pico de gallo a zelenou část hřibů a vařte za míchání až do zahřívání, asi 1 1/2 minuty. Ochutnejte a upravte koření. 3 Převeďte do podávací mísy nebo na jednotlivé desky a posypeme petrželkou.
Servírovací velikost: 1 1/2 šálku
12g tuku
57g uhlohydrát
15g bílkovin
-
% DV *
-
> 17%
-
Nasycené tuky 1g
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodík 783mg |
| 32% | |
| Sacharidy 57g | 28% |
| Protein 15g | |
| 9% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Noční kávovník veganské tmavé čokolády |
