Bílkovinový steak salát recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• CELKEM
• 20 m

balený salát.

SLOUČENINY

SERVERS 1

• 6 oz štíhlý steak
• 2 šálky baby spinach
• 1/2 šálek cherry rajčat
• 1/3 střední červené cibule
• 2 lžičky extra panenského olivového oleje olej
• 1 lžička balsamico octa

POKYNY

1 Smažte steak v nelepivé pánvi na středním ohni, až do zbarvení a vaření na přednost, asi 4-6 minut na každé straně. Strouhaný steak. 2 Přidejte zbývající přísady do mísy a na vrchol s steaky. 3 Hoďte s olivovým olejem a octem.

Údaje o výživě

378 kalorií za denní spotřebu

Servírovaná velikost: 1 salát

20g Tuk

9g Carbs

40g Protein

30%
Nasycené tuky 6g	Cholesterol 120mg
40%
Sodík 150mg	6%
bílkovin 40g	26%
*% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

> REKUPY

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst