Bílý cukr hladký recept
Obsah:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 05 m
významné porce plné svalových živin. Receptura je plně vegánní a poskytuje všechny báječné výhody dýně, od ostrého zraku až po ztrátu hmotnosti. Muškátová oříška a kořalka dávají tomuto lahůdku sezónní pocit.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1 lžička Proteinový prášek, syrový vegan
- 1 šálek Kešu o mléko
- 1 lžička skořice
- 1/4 lžičky kurkuma
- 1/4 lžičky mušle (uzemněná)
- 1/4 lžičky myčky, 1/4 lžičky mletého zázvoru
- 1/8 lžička Kosher Salt
- 1/8 lžičky Černý pepř
- NÁVOD
- 1 mleté mléko, cukr a kukuřičný škrob ve velkém kastrolu; přivést k varu. 2 Vroucí se 3 minuty a neustále se míchá. 3 Vejce se šlehají ve velké misce. 4 Postupně přidejte polovinu horké mléčné směsi na zbité vejce. Vraťte mléko a vejce do pánve. 5 Kuchajte ve středním ohni po dobu tří minut, nebo dokud nehustíte, neustále se míchá. 6 Odstraňte z tepla; míchat do dýně, soli a dýňového koláče. 7 Lžíte rovnoměrně šest (6-unce) pudinkové poháry. Nechte vychladnout a chill asi 30 minut, nebo dokud není nastaven pudink.
NUTRIČNÍ INFORMACE
272 kalorií na servírováníServírovaná velikost: 1 hladká šťáva
4g Tuk41g Carbs
- 18g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 521mg | |
| 21% | Protein 18g |
| 12% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MUSÍTE | |
| RECEPTY | |
| 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci | |
| RECEPTY | Jak vyrobit pikantní karfiolové křídla |
| RECEPTY |
