Dýňový Spice muffinový recept

1. PREP
2. 04 m

• COOK
• 02 m
• CELKEM
• 06 m

minut. Zatímco dekadentní, energetické přísady v tomto muffinu vás budou cítit lépe, pokud jde o stravování tohoto sladkého zubu. Dýně je výkonnou mocností - od zlepšování zraku až po ztrátu hmotnosti - a lněné semínko dodává tomuto sezónnímu dezertu omega-3 mastné kyseliny přátelské k srdci.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1 velké celé vejce
• 1/3 šálku Tekvica Puree Organic
• 3 polévkové lněné polévkové lněné semínko
• 1 lžička kokosového oleje
• 1/2 lžičky Koření, dýňový koláč koření

POKYNY

1 Přeneste vejce do velkého mikrovlnného trezoru. Jemně porazit vidličkou. 2 Smíchejte v dýňovém pyré, medu, kokosovém oleji, koření z dýňového koláče a lněné semínko. 3 Mikrovlnné trouby na vysoké po dobu dvou minut, ale dbejte, aby se ujistil, že vafle nezvedne přes vrchol hrnku. 4 Buď z hrnčeku nakrájejte muffin, nebo ho převeďte na malou talíř a nahoře posypete další skořicí.

NUTRIČNÍ INFORMACE

272 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 muffin

15g Tuku

24g Carbs

11g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 6g
Cholesterol 186mg
62%	Sodík 82mg
3%	Protein 11g
7%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

>