Sladké bramborové, vaječné a avokádové hadice recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Předehřejte troubu na 350 stupňů. 2 Oloupeme a nakrájíme poloviční sladké brambory na malé, 1 palcové kostky. 3 Hoďte s olivovým olejem, paprikou, kajenským pepřem, pepřem a solí. 4 Pečte na pekáči asi 40 minut při 350 stupních. 5 Zatímco se brambory vaří (přibližně 5 minut po skončení), přidejte vaření na pánvi na středně vysokou teplotu a vaření vaječek podle vašeho přání. 6 Jakmile se udělá sladký brambor, nahoře s vejci a avokádem.
- 343 kalorií na servírování
- 24g Tuk
- Pivo
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst
- PREP
- 10 m
- COOK
- 50 m
- CELKEM
- 1 h
sladké brambory najednou - to bude omezovat na přípravu čas ráno.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/2 sladkého bramboru
- 2 lžičky extra panenského olivového oleje
- 1 pomlčka paprika
- 1 pomačká kajenská paprika
- > 1 slepá mořská sůl
- 2 vejce
- 1/4 střední avokádo
1 Předehřejte troubu na 350 stupňů. 2 Oloupeme a nakrájíme poloviční sladké brambory na malé, 1 palcové kostky. 3 Hoďte s olivovým olejem, paprikou, kajenským pepřem, pepřem a solí. 4 Pečte na pekáči asi 40 minut při 350 stupních. 5 Zatímco se brambory vaří (přibližně 5 minut po skončení), přidejte vaření na pánvi na středně vysokou teplotu a vaření vaječek podle vašeho přání. 6 Jakmile se udělá sladký brambor, nahoře s vejci a avokádem.
NUTRIČNÍ INFORMACE343 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 porc24g Tuk
- 17g Carbs
- 14g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 5g | Cholesterol 372mg |
| 124% | |
| Sodík 284mg | 11% |
| Protein 14 g | 9% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý |
| RECEPTY |
